Når kan du bruke Verdi?
Når du trenger et sted å sette ord på det.
Få dem ut av hodet og inn i en rolig samtale.
Skriv i ditt eget tempo, uten press eller forventning om å prestere.
Legg merke til det som fungerer, styrk gode vaner og hold fast i retningen din.
Bruk coachinspirerte spørsmål til mål, motivasjon, valg og personlig vekst.
Få hjelp til å sortere hva som skjer og hva som betyr mest nå.
Utforsk hva du kjenner, trenger og ønsker å få sagt.
Se nærmere på følelser, reaksjoner, vaner og det som er viktig for deg.
Finn ett lite, realistisk steg som passer livet ditt i dag.
Slik fungerer Verdi
En samtale. Mer klarhet. Ett lite steg.
Start med egne ord eller velg en enkel samtalestarter. Du trenger ikke vite hva du skal spørre om.
Verdi lytter, stiller spørsmål og hjelper deg å se tanker, følelser og muligheter tydeligere.
Avslutt med en refleksjon, et verktøy eller et lite realistisk steg som passer deg i dag.
Din reise i Verdi
Fra det som opptar deg, til et lite steg videre.
Verdi er mer enn en samtale. Velg det som er viktig for deg, sett ord på det, finn relevante lydspor og øvelser, og bygg utviklingen din over tid.
01Velg det som er viktig
Start med temaet eller situasjonen som betyr mest for deg akkurat nå.
02Sett ord på det
Skriv i ditt eget tempo og få hjelp til å sortere tanker uten å bli dømt.
03Finn noe som kan hjelpe
Bruk lydspor, øvelser og praktiske verktøy som passer situasjonen din.
04Ta et lite neste steg
Gjør refleksjonen om til én realistisk handling som passer kapasiteten din.
05Bygg din egen vekst
Følg refleksjoner, valg og små tegn på utvikling over tid.
Se Verdi i bruk
En rolig introduksjon til det Verdi kan gjøre.
På litt over et halvt minutt ser du hvordan samtaler, lyd, øvelser og små steg henger sammen i appen.
Prøv Verdi gratisMer enn raske svar
Verdi er bygget for en rolig og sammenhengende prosess – ikke bare raske svar. Samtalen tar utgangspunkt i det du deler og bygger på Verdi-metoden: kontakt og klarhet før råd, nysgjerrighet før antakelser, verdier før lånte mål og små steg før store planer.
Les om Verdi-metoden og faggrunnlaget.
Dette får du i appen
Sett ord på det som skjer og få hjelp til å utforske det uten press.
Stopp opp et øyeblikk og legg merke til hvordan du faktisk har det.
Finn korte øvelser for ro, refleksjon, selvmedfølelse og nye perspektiver.
Gjør innsikt om til én konkret handling som passer kapasiteten din nå.
Følg refleksjoner, valg og små tegn på bevegelse uten å måtte starte på nytt.
Støtte i ulike situasjoner
Velg det du ønsker at Verdi skal hjelpe deg mest med: spillavhengighet, stress, angst og uro, ensomhet, nedstemthet, relasjoner, søvn eller annet. På sårbare temaer forklarer vi alltid hvor Verdis rolle slutter og hvor faglig hjelp begynner.
Mennesket bestemmer retningen
Kunstig intelligens gjør samtalen mer relevant, men teknologien skal ikke være helten. Du vurderer selv hva som passer, hva du vil gjøre og hva du ikke ønsker å dele. Les mer om trygghet og ansvarlig AI.
Verdi er støtte for refleksjon og personlig utvikling. Appen stiller ikke diagnose, gir ikke behandling og er ikke en akuttjeneste. Verdi er laget for voksne over 18 år.
Verdi er lansert
Start der du er.
Du trenger ikke ha de riktige ordene. Last ned Verdi og ta det første lille steget i ditt eget tempo.
Last ned Verdi i App Store